عبور از اهمال کاری

تا حالا چند بار تصمیم گرفتی از شنبه شروع کنی؟ یا بذاری اول ماه بشه؟ یا گفتی «فردا وقت دارم»؟

مشکل اینجاست که این فردا هیچ‌وقت نمیاد!

هر روزی که می‌گذره، کارهای مهم عقب می‌افتن و جای خودشون رو به استرس، بی‌نظمی و حسرت می‌دن.

اهمال‌کاری باعث میشه زندگی‌مون پر از «ای کاش» بشه؛

ای کاش زودتر شروع کرده بودم، ای کاش امروز رو از دست نمی‌دادم.

این دشمن پنهان نه فقط وقت ما، بلکه آرامش و اعتمادبه‌نفس ما رو هم می‌بلعه.

سرفصل‌های دوره

«دوره عملی عبور از اهمال‌کاری، یک مسیر کاربردی و مرحله‌به‌مرحله است برای شناخت ریشه‌های اهمال‌کاری و یادگیری تکنیک‌های ساده اما مؤثر، تا بتونی کارهاتو بدون تعویق انجام بدی و به آرامش و موفقیت برسی.» برخی از سرفصل های دوره :

شناخت اهمال‌کاری و تفاوتش با تنبلی؛ چرا تعویق با تنبلی فرق داره.

انواع اهمال‌کاری؛ مثل کمال‌گرایی، اضطراب، بی‌نظمی، ترس از شکست…

چرخه رضایت فوری؛ چرا مغز دنبال راحتی آنی میره و چطور این چرخه رو بشکنیم.

جعبه‌ابزار اقدام سریع؛ قوانین ۵ ثانیه، ۲ دقیقه، ۳۰ روز و ۴۹ بار تلاش.

بستن فایل‌های باز ذهنی و رفتاری؛ رهایی از کارهای نیمه‌کاره و استرس پنهان.

غلبه بر ترس و کمال‌گرایی؛ حرکت به سمت «متوسطِ رو به بالا» به‌جای فلج شدن.

«بعد از این دوره چه اتفاقی می‌افتد؟»

این دوره فقط آموزش نیست؛ نقطه‌ی پایانیه برای چرخه‌ی « از فردا » و شروعی برای زندگی‌ای که همیشه دنبالش بودی.

بعد از دوره:

دیگه کارای مهمت رو عقب نمی‌ندازی و همون لحظه اقدام می‌کنی.

عادت‌های کوچیک اما پایدار رو در ۳۰ روز می‌سازی و استمرار رو تجربه می‌کنی.

آرامش ذهنی پیدا می‌کنی چون کارای نیمه‌کاره و فکرهای باز رو می‌بندی.

ترس از شکست و کمال‌گرایی فلج‌کننده رو کنار می‌ذاری.

حس پیشرفت و اعتمادبه‌نفس واقعی رو هر روز لمس می‌کنی.

«چرا باید همین حالا اقدام کنی؟»

اهمال‌کاری مثل دزدیِ نامرئیه که هر روز، بهترین فرصت‌های زندگی‌مون رو می‌دزده.

هر روزی که می‌گذره، کارای مهمت عقب‌تر می‌افتن و حسرت‌های بیشتری جمع می‌کنی.

زمان بی‌رحم‌تر از اونیه که فکر می‌کنیم؛ «فردا» هیچ‌وقت تضمین‌شده نیست.

اگر همین امروز شروع نکنی، چرخه‌ی «از شنبه» و «بعداً» دوباره تکرار میشه و باز هم خودتو در نقطه‌ی اول می‌بینی.

الان بهترین فرصته که جلوی این چرخه رو بگیری و تغییری واقعی بسازی.

این دوره برای شماست اگر:

مدام کارها رو عقب می‌ندازی و توی چرخه‌ی «از شنبه» گیر کردی.

کمال‌گرا هستی و تا همه‌چیز کامل نباشه، شروع نمی‌کنی.

ترس از خراب کردن یا شکست باعث میشه دست به کار نشی.

زندگی‌ت بی‌نظمه یا وسط کارها غرق می‌شی و بقیه کارها جا می‌مونن.

به خاطر استرس و نگرانی دائم، کارهای مهمت رو به لحظه‌ی آخر می‌سپری.

همیشه حسرت می‌خوری که چرا زودتر شروع نکردی.

اگه حتی یکی از این حالت‌ها رو تجربه کردی، بدون که این دوره دقیقاً برای تو طراحی شده.

مدرس دوره: استاد داریوش عشقی

کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی – مدرس حوزه و دانشگاه

استاد عشقی با سال‌ها تجربه در مشاوره خانواده، مدیریت استرس و مهارت‌های زندگی، در مراکز مشاوره حوزوی و دانشگاهی فعالیت داشته و بیش از ۵۰۰ کارگاه آموزشی در زمینه خانواده، انگیزش فردی و رشد شخصی برگزار کرده است.

ایشان علاوه بر تحصیلات عالی در فقه و اصول حوزه علمیه، دارای کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی از موسسه آموزش عالی اخلاق و تربیت هستند و سابقه همکاری گسترده با صدا و سیما، مراکز مشاوره تهران و قم، سازمان تبلیغات و نهادهای فرهنگی کشور را دارند.

با ترکیب دانش روانشناسی و تجربه حوزوی، استاد عشقی رویکردی علمی و عمیق برای کمک به افراد در مسیر رشد و تغییر ارائه می‌دهد.