آرامش معنوی در بحران ها

🎓 دوره‌ی "آرامش معنوی در بحران‌ها"

🕊 راهکارهای عملی رسیدن به آرامش در شرایط بحرانی

در روزهایی که دنیا پر از آشوب و اضطراب است، داشتن آرامش درونی یک نعمت نایاب اما دست‌یافتنی است.

ما در این دوره‌ی کوتاه و کاربردی، تلاش کرده‌ایم راهی واقعی برای رسیدن به آرامش معنوی در دل بحران‌ها نشان بدهیم.

🔹 مدرس: استاد عشقی – مشاور و روانشناس

🔹 ساختار دوره: ۳ جلسه‌ی ۲۰ دقیقه‌ای

🔹 محتوا:

تعریف ساده و کاربردی از آرامش معنوی

تمرین‌ها و تکنیک‌های قابل اجرا در لحظات بحرانی

راهکارهایی برای حفظ آرامش در موقعیت‌های پرتنش مثل جنگ، ناامنی یا فشارهای شدید روانی

💡 این دوره برای کسانی طراحی شده که در دل بحران زندگی می‌کنند، اما نمی‌خواهند از درون فروبریزند.

📌 همراه خودتان یک دفترچه داشته باشید. نکات و تمرین‌ها را یادداشت کنید. این یادداشت‌ها بعدها می‌توانند پناهگاه آرامش شما شوند.

✨ فقط سه قدم تا آرامش فاصله دارید.

بیا با هم یاد بگیریم در طوفان زندگی، محکم‌تر و آرام‌تر بایستیم.